Ada satu hadits yang menjelaskan bahwa Allah
lebih menyukai muslim yang kuat daripada muslim yang lemah. Hal ini menunjukkan
bahwa Islam mengharapkan agar umatnya rajin berolahraga agar mempunyai badan
yang sehat dan kuat.
Tahukah Anda ada beberapa olahraga yang dianjurkan dalam Islam dan tentu saja bernilai pahala jika Anda menekuni dan mempelajarinya.
Dalam salah satu hadis dikatakan
”Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang, dan memanah,” (HR Bukhari,
Muslim).
Berdasarkan hadits tersebut dapat
kita simpulkan bahwa olahraga yang disunnahkan dalam Islam adalah berenang, berkuda,
dan memanah. Namun disamping itu, ada juga beberapa olahraga yang di gemari
Rasullah. Apakah itu? Mari kita ulas secara seksama.
Dalam Islam sendiri, sesungguhnya ada
banyak sekali jenis olahraga yang
diperbolehkan dalam Islam, selama olahraga tersebut bermanfaat dan tidak
merugikan. Sebagai umat muslim, sangat diwajibkan untuk mengikuti segala hal
yang sesuai perintah Allah dan Rasul. Bahkan dalam hal menjaga kesehatan, Islam
memerintahkan untuk mengikuti berbagai olahraga yang dianjurkan Rasulullah
tersebut.
Ada
beberapa jenis olahraga yang
dianjurkan Rasulullah. Dan beberapa di antara jenis olahraga yang dianjurkan
Rasulullah tersebut sebenarnya cukup mudah untuk diikuti dilakukan, seperti
berenang, gulat, dan lari. Dan tidak hanya mudah, jenis olahraga yang
dianjurkan Rasulullah tersebut juga terbilang murah dan tidak perlu alat
khusus.
Baca Juga: LOGO LESBUPORA MUHAMMADIYAH ASAHAN
Sebagai
umat Islam hendaknya selalu menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga yang
dianjurkan Rasulullah, karena dalam menjalankan segala jenis ibadah dalam Islam
baik salat hingga haji diperlukan tubuh yang kuat dan sehat.
Salah
satu hadist yang menjelaskan mengenai kewajiban dari muslim untuk menjaga
kesehatan telah dijelaskan dalam hadist riwayat Muslim no. 2664, yang
menyebutkan bahwa Abu Hurairah berkata, jika Rasulullah SAW bersabda, “Mukmin
yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada Mukmin yang lemah, dan
pada keduanya ada kebaikan.”
Mungkin
Anda cukup penasaran apa saja olahraga yang dianjurkan Rasulullah tersebut.
Nah, di bawah ini kami telah merangkum dari berbagai sumber apa saja olahraga yang
dianjurkan Rasulullah yang bisa Anda coba untuk menjaga kekuatan dan kesehatan
tubuh.
1. Berkuda
Salah
satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah dan mungkin cukup populer bagi umat
muslim adalah berkuda. Melakukan olahraga berkuda, selain memiliki manfaat bagi
kesehatan fisik, adanya interaksi dengan kuda juga akan meningkatkan insting
dan hubungan manusia terhadap hewan, terutama hewan peliharaan.
Dari
hadist riwayat Ahmad, menyebutkan jika Umar pernah berkata, “Ajarkanlah
anak-anakmu berenang dan memanah, dan perintahkanlah mereka supaya melompat di
atas punggung kuda.”
2. Memanah
Jenis
olahraga yang dianjurkan Rasulullah ini merupakan olahraga yang membutuhkan
ketangkasan, konsentrasi, dan juga ketepatan bidikan. Selain perlunya fisik
yang sangat kuat agar dapat menarik tali busur panah tersebut, agar mampu
membidik tepat sasaran juga dibutuhkan konsentrasi yang sangat tinggi yang
berasal dari kemampuan mengendalikan diri.
Bahkan,
ketika perang di masa Rasulullah, memanah merupakan sebuah ‘kekuatan’ yang
membantu umat Islam dalam mencapai kemenangan. Kekuatan yang dimaksud tersebut dicantumkan
Allah SWT dalam firmannya di Al-Quran surat Al-Anfal ayat 60, yang memiliki
arti:
“Dan
bersiap-siaplah kamu untuk menghadapi mereka (musuh) dengan kekuatan yang kamu
sanggup…”
Arti
dari ‘kekuatan’ yang ada pada surat tersebut lalu ditafsirkan oleh Rasulullah
yaitu:
“Ketahuilah
bahwa yang dimaksud ‘kekuatan’ itu adalah memanah, beliau ucapkan kata-kata itu
hingga tiga kali.” (HR. Muslim)
Baca Juga: Nilai Al-Quran dan Logika Media Sosial
3. Lari
Salah
satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah ini mungkin terbilang praktis dan
sangat murah untuk dilakukan. Bahkan pada suatu ketika, Rasulullah pernah
menyetujui keinginan para sahabat untuk mengadakan lomba lari. Dan, bahkan
Rasulullah justru ikut dalam perlombaan tersebut bersama sang istri, yaitu
Aisyah.
Dari
Aisyah mengatakan apabila, “Rasulullah SAW bertanding denganku dan aku menang.
Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah
SAW bertanding lagi denganku dan ia menang.” (HR. Ahmad dan Abu Daud)
4. Jalan Cepat
Para
sahabat menyebutkan jika Baginda Rasulullah sangat suka berjalan begitu cepat.
Bahkan dijelaskan dalam sebuah hadist jika cara berjalan Nabi seolah-olah
berjalan di jalan menurun, dan para sahabat memerlukan usaha yang susah payah
untuk mengikuti langkah demi langkah Baginda Nabi. Berikut bunyi hadist tersebut:
“Tiada
satu pun kulihat lebih indah daripada Rasulullah SAW seolah-olah mentari
beredar di wajahnya. Juga tiada seorang pun yang kulihat lebih cepat jalannya
daripada Rasulullah SAW seolah-olah bumi ini dilipat untuknya. Sungguh, kami
harus bersusah payah melakukan hal itu, sedang Rasulullah tidak
memedulikannya.” (HR. Tirmidzi)
5. Berenang
Renang
ternyata merupakan salah satu olahraga yang dianjurkan Rasulullah. Memang,
renang memiliki beragam manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Renang juga sangat
efektif dalam membakar kalori tubuh.
Sebuah
hadist menyebutkan, dari Jabir bin Abdillah, bahwa Rasulullah SAW bersabda,
“Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan
perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan. Kecuali empat perkara, yaitu
senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan
berenang.” (HR. An-Nasa’i)
Baca Juga: Apa Itu LESBUPORA?
6. Gulat
Mungkin
Anda tidak menyangkan jika Rasulullah juga menyukai olahraga gulat. Hal
tersebut di jelaskan dari kitab Sirah Nabawiyah Ibnu Hisyam, tahqiq al-Halabi,
1: 390-391. Pada kitab tersebut diriwayatkan Ibnu Ishaq, bahwa Nabi Muhammad
SAW pernah menantang gulat seorang laki-laki paling kuat dari suku Quraisy yang
bernama Rukanah bin Abdu Yazid bin Hisyam bin Abdul Muthalib bin Abdu Manaf al-Muthallibi.
Salah
satu kunci yang menjadi kesepakatan dalam pertarungan gulat tersebut yaitu,
apabila Rasul menang Rukanah akan dengan suka rela masuk Islam. Dan benar saja,
meski Rukanah terkenal dengan dengan kekuataannya, namun Rukanah justru tidak
berdaya saat melawan Nabi. Bahkan diriwayatkan jika pertandingan tersebut
hingga diulang dua atau tiga kali.
Oleh
karena itu, hendaknya umat Islam mengikuti berbagai olahraga yang dianjurkan
Rasulullah agar badan selalu sehat dan kuat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar